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- Autor (es): Carmen Rosa Chelala Friman, Alina Zaldívar Campos, Luis Carlos Bruzón Cabrera.
- Título: Factores de riesgo y la prevención de la osteoporosis.
- Fecha de publicación: 27 de febrero de 2017.
- Volumen, edición, páginas: Vol.21, No.4, 11 páginas.
- Tipo de artículo: Estudio de serie de pacientes y caso-control.
- Revista: Corre Científico Médico.
- Palabras clave: Osteoporosis, adulto mayor, riesgo, prevención, fracturas de Colles.
- Resumen: La osteoporosis comienza a aparecer, mas específicamente, cuando nos encontramos en el estado de la edad mayor, es decir, personas de la tercera edad, debido a la perdida de elementos que forman el hueso, como el calcio, o el fósforo, la vitamina D, entre otros, que hacen que se dificulten los movimientos, debido a la disminución de la masa ósea, procurando que se rompan con más facilidad.
- Introducción o antecedentes: Primeramente, el hueso esta formado por un tejido óseo esponjoso y compacto, compuesto por la diáfisis, metáfisis y la epífisis; estas están formadas por pequeñas células: osteocitos, conocidas como las células maduras, osteoblastos, células jóvenes mesenquimatosas (que desarrollan el tejido conjuntivo, los vasos sanguíneos y el tejido linfático) diferenciadas y osteoclastos, que so células capaces de absorber y remover el hueso.
- Objetivo del artículo: Buscar la forma de que se prevenga la osteoporosis desde jóvenes, para que cuando lleguemos a viejos no se nos presente, de igual forma, buscarle una solución. Principalmente se busca prevenir las lesiones de cadera (Colles), de igual manera, generar conciencia en nosotros, de que es una enfermedad grave, que se puede presentar en cualquier instante si no cuidamos bien nuestros huesos.
- Metodología empleada: 11.1. El tipo de estudio que se utilizó, es descriptivo-explicativo, debido a que se tiene un fenómeno, o un problema a explorar, que poco a poco se va fundamentando, es decir, la enfermedad de la osteoporosis y como se manifiesta en nuestro cuerpo, y como se puede prevenir, 11.2. La muestra se realizó en Cuba, en hombres y mujeres alrededor de una edad de 50 años, debido a que es en la edad promedio en donde se presenta la osteoporosis (22,7 millones de mujeres y 11,8 millones de hombres),11.3. Los criterios de inclusión y exclusión, con base en el estudio, es que solo se realizará en personas alrededor de personas con 50 años de edad, sin embargo, se puede realizar con personas que cuando fueron jóvenes realizaron algunas de estas acciones:
11.4. Como tal se utilizó información procedente de las bases de datos de Infomed, Scielo (Cuba), revistas médicas de la Biblioteca Virtual, Ebsco, Hinari y Pubmed, se realizó la investigación bibliográfica de artículos y trabajos publicados, de los cuales se seleccionaron 27 que cumplían con los objetivos de la investigación. 11.5. La técnica usada es la de observación indirecta, pues las personas que realizan este estudio como tal se basaron en hechos ya escritos para poder realizara el trabajo sobre la osteoporosis, teniendo presente todas aquellas referencias para la prevención de la osteoporosis. 11.6. El procedimiento fue, primeramente escoger la población más afectada por la osteoporosis para efectuar las respectivas soluciones o prevenciones, después se tuvieron en cuenta las enfermedades que hacen que se genere la osteoporosis, entonces lo que se hace es buscar la forma de que estas personas no ejecuten estas acciones, como fumar, que es un vicio, pero si quieren mejorar su situación, deben salir de cosas que en vez de generar 2 enfermedades, restrinja 1. Para prevenirlo, se realizó: Una dieta que contenga suficiente calcio, ingerir vitamina D, evitar fumar y bebe alcohol, realizar ejercicios con carga de pesos y por último y casi extremo, recibir la atención médica adecuada.
- Resultados obtenidos: Los adultos mayores con ostoporeosis tienen una tasa de mortalidad aumentada, por lo que les puede ocurrir riesgos de fracturas de cadera, perder la movilidad, y provocar complicaciones como una trombosis. La consecuencia de salud mas grave que puede provocar esta ostoporeosis es una fractura. Las principales es la fractura de cadera y la de columna, que provoca dolor crónico, incapacidad a largo plazo, Estas fracturas se asocian con una disminución de la calidad de vida,y lo mejor que se puede hacer es evitar este tipo de fracturas.
- Discusión: Principalmente es el ver como personas que están llegando a la 3° edad, se enfermen de osteoporosis, por el simple hecho de no cuidarse, todo lo hecho en el artículo, es basado en las revistas y referencias que buscaron para prevenirla, sin embargo, va en cada paciente si lo toma o lo deja para mejorar su estado de salud, incluso se les dan unas recomendaciones, ya mencionadas, para que sea efectivo.
- Conclusiones: Llegamos a la conclusión que algunos de los mejores ejercicios que podemos hacer en nuestra rutina diaria seria, evitar fumar ya que esto afecta directamente a los pulmones y se empieza a distribuir por la sangre, tomar suficiente calcio para que se tenga una dieta equilibrada, y tener el mayor de los cuidados al tomar excesivamente este calcio por suplementos, ya que se puede tener un riesgo de infarto, tomar vitamina D, porque esta previene el envejecimiento y mantiene fuerte el cuerpo, evitar al máximo el consumo de alcohol en exceso ya que este es el causante de sobre peso al incrementar la masa muscular.
Algo fundamental para prevenir la osteoporosis aparte de lo que mencionamos anteriormente es, la practica de ejercicios al aire libre, mantener un buen peso corporal, y llevar una vida relativamente sana
Este tema es esencialmente para la gente de la tercera edad, que ha venido a lo largo de su vida teniendo dietas desequilibradas, consumo de sustancias en exceso que afectan el cuerpo y no darle un ejercicio para tener una vida sana, todo esto al no tener conocimiento de estas y muchas cosas que hacemos mal y que con el transcurso de sus vidas se ven afectados
En el caso de las mujeres el que provoca la osteoporosis es la menopausia, debido a la disminución de los niveles estrógenos, Ellas tienen una menor masa ósea que los hombres.
La osteoporosis es una enfermedad silente, es un síndrome clínico y no una enfermedad nosologíca, la mejor manera de combatirla es prevenirla.
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